خانمایی که رژیمن بیان

منم فستینگ گرفتم اسی جون ولی چون بچه شیر میدم بعضی وقتها تقلب میکنم وساعاتی که نباید بخورم یکم میخورم با این حال خودم فکر میکنم یکم سبک شدم ولی اطرافیانم میگن نه همونی

یکساله که سالم خوری میکنم 

البته قصد کاهش وزن ندارم چون لاغرم 

قند مصنوعی رو حذف کردم 

نوشابه ، ابمیوه صنعتی ، چیپس و پفک ، نودل و غذاهای فراوری شده ، سس ، روغن ، فست فود ، سرخ کردنی ، محصولات لبنی پرچرب ، و خیلی چیزای دیگه حذف شده کلا 

یه برنامه غذایی با غذاها و میان وعده های سالم دارم که طبق اون پیش میرم 

تاثیر ورزش رو بهتر میتونم ببینم ، مشکلات معدم کمتر شده ، سرحال تر و سالم ترم ، پوستم بهتر شده و ...

داخل فستینگ وقتی ازادی میشه همه چی بخوری

من از اول اصلا میل به شیرینی جات نداشتم 

خیلی کم پیش میاد چیز شیرین حوس کنم 

میتونید قرص کروم بخورید میل به شیرینیجات رو کم میکنه 

من خودم استفاده نکردم ولی خیلیا نتیجه گرفتن