فعلا تنها لطفی به خودم کردم عزمم رو جزم کردم رژیم بگیرم و تقلب نکنم
قرص ویتامین سی و زینک
منیزیم ب ۵ و مولتی ویتامین مینرال می خورم
صبحا ناشتا ی ق غ پودر ژلاتین میخورم
شب قبل خواب پودر پروتئین میخورم
روزی یک ساعت می رقصم
دوش می گیرم نوک موهامو روغن رزماری میزنم
روزی دوبار مسواک میزنم و نخ دندون و دهانشویه و..