ازمایش ترویید دادی؟
دوستم بای پس معده کرده سی کیلو کم کرده خیلیم راضیه
فیلم سینمایی yolo 2024 رو ببین =))))
من با ورزش و رژیم تا حالا ده کیلو کم کردم.بچه هم دارم شاغل هم هستم .پس بهانه. نتراش واسه ورزش نکردن.شده روزی سه و نیم کیلومتر پیاده روی کردم.و در کنارش ورزش.رژیمم سخت نیست چون زیاد کالری میسوزونم.الان همه ی لباسام گشاد شده و کیف میکنم.تو هم اراده کن و تو خونه ورزش کن.من وقت باشگاهم ندارم حتی.
درضمن دعا کنید منم یکم چاق شم یا حداقل از اینی ک هستم لاغر تر نشم هووف خدا لعنت کنه این آدمای بیشعورو ک گیر میدن به بقیه
گوجه و خیار و خرد کن لازم نیست که همش باکلاس بازی باشه.صبحانه دو تا نان تست جو با تخم مرغ بخور ناهارم رعایت کن شبم روی یه نون یکم عسل بزن بخور روزی دو تا میوه بخور میان وعده.راحته من عادت کردم.ولی از هر تایم خالی واسه کالری سوزوندن استفاده میکنم.رو آینه اتاقم با رژ هچوزن هر هفته رو می‌نویسم.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز