2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  فستینگ
2789
عنوان

فستینگ

79 بازدید | 15 پست

وقتی فستتون تمام میشه معمولا چه وعده هایی می‌خورید 

اصلا برای لاغری چه چیزایی باید خورد

من فست فود و ... نمی‌خورم 

ولی این غذاهای خونگی حس میکنم خیلی چربن یا مثلا برنج خورشت و ... میخورم عذاب وجدان میگیرم حس میکنم رژیمو شکستم 

دیروز
|
09:46
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

نرمال غذا میخورم منارش ورزشم میکنم بیشتر از چها روزم فست نمیگیرم

وقتي همه زندگيت ميشه يه دختر .......٥سال عمرمو گذاشتم پاش .من ميدونم با يكي ديگه س.ميدونم اون منو لو داده .ميدونم اون لو داده. ميدونم منو ديگه نميخواد ،ولي من الان دلم پر  ميكشه واسه اينكه يه بار ديگه ببينمش.ديالوگ متري شيش و نيم insta:Yasivoroojak 
1403/10/20
|
09:47

بچه یه چیزی تو دلم مونده نگم میترکم😍

جاریمو بعد مدت‌ها دیدم، انقدرررر لاغر شده بود که شوکه شدم! 😳

پرسیدم چی کار کرده تونسته اون لباس خوشگلشو بپوشه تازه دیدم همه چی هم می‌خوره!گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته 
عید نزدیکه و منم تصمیم گرفتم تغییر کنم. سریع از کافه بازار دانلود کردم و شروع کردم، تازه الان تخفیف هم دارن! 🎉

شما هم می‌تونید با زدن روی این لینک شروع کنید

من فست بودم کنارش کالری شماری میکردم و لوکرب رعایت میکردم

نتیجه خوبی دیدی عزیزم؟

کالری مورد نیاز تو از چه سایتی حساب کردی 

برای من ۱۳۰۰تا

تو تایم ۸ ساعت مصرفش میکنم

1403/10/20
|
09:49
اوکیهمنظورم اینکه مصرف چه غذاهایی ممنوعه

والا من وقتی فستم‌ همه چی میخورم البته نه حجم  زیاد حجم کم 

وقتي همه زندگيت ميشه يه دختر .......٥سال عمرمو گذاشتم پاش .من ميدونم با يكي ديگه س.ميدونم اون منو لو داده .ميدونم اون لو داده. ميدونم منو ديگه نميخواد ،ولي من الان دلم پر  ميكشه واسه اينكه يه بار ديگه ببينمش.ديالوگ متري شيش و نيم insta:Yasivoroojak 
1403/10/20
|
09:49
نتیجه خوبی دیدی عزیزم؟کالری مورد نیاز تو از چه سایتی حساب کردی برای من ۱۳۰۰تاتو تایم ۸ ساعت مصرفش می ...

اره تو دوماه ۶کیلویی که میخواستم کم شد..من از اپ جزیره استفاده کردم

1403/10/20
|
09:50
اره تو دوماه ۶کیلویی که میخواستم کم شد..من از اپ جزیره استفاده کردم

من فیتو نصب کردم خیلی خوبه و دقیق 

عالیه امیدوار شدم تا عید 

بعد اینکه فست و چند روز در هفته میتونیم بگیریم آسیب نبینیم؟

1403/10/20
|
09:51
شیرینی و قند و شکر حذف کن کیک و کلوچه و...چرب و چیلی رو حجم غذارو کم کنسالم خوری کنفست فودم حذف نه ح ...

چه عالی😍

نکات خیلی خوبی گفتی حتما 

تازه من شنیدم زنجبیل هم خوبه آدم ناشتا بخوره

1403/10/20
|
09:52
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

لینک گروه نعیمه و احسان🤣

پریا۱۲۳۴۵۶ | 2 دقیقه پیش

تو این زمونه چطور زرنگ باشیم

مهوا۱۳۹۹۰ | 4 دقیقه پیش

انرژی خاص

مهوا۱۳۹۹۰ | 4 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

صبح جمعه همه بخیر

صبح ؟من هنوز فک میکنم شبههه😂من رفتم بخا...
2 دقیقه پیش

خانم هاکی بیداره توروخدا بیاییدشوهرم تاحد مرگ منو کتک زده

خب وقتی اینطوریه چرا موندی باهاش؟
2 دقیقه پیش

هزینه سفر کیش

یکی همینجا بهم گف برنامه میلی گلد و وال ...
2 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
شوهرم بهم میگه برو😢مریصم دعوامون شد من وانداخت بیرون یک ساعت موندم را...
توسط   جیران۱۲۳۴  |  6 روز پیش
گرونترین چیزی که دارید چیه
توسط   1363elsa  |  6 ساعت پیش
برگ ریزون ترین ویاری ک از ی خانوم باردار دیدین چی بوده
توسط   mohi_12  |  5 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

حس ششم چرا نمیای حال من بده تو رو خدا بیا

81_aysel | 1 روز پیش

بیاین بازی

nazi09 | 2 روز پیش

بیا اسم شوهرتو بگممممممم😈

zanhrai | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
اگه بخوام شوهر کنم😍😍اووفف
توسط   meru  |  5 ساعت پیش
برگ ریزون ترین ویاری ک از ی خانوم باردار دیدین چی بوده
توسط   mohi_12  |  5 ساعت پیش
داستان دختری که دوسش دارم((محکومم به فراموشیش🙂🩶))
توسط   william2002  |  4 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک