khanomkhas_1381 مدیر عضویت: 1401/10/08 تعداد پست: 218 عنوان میخام تا عید لاغر کنم | مشاهده متن کامل بحث + 222 بازدید | 42 پست سلام سلامبچه ها من ده کیلو اضافه دارم تا به وزن ایده آلم برسمدو سه روزه شروع کردم کالری شماری میکنم و اینکه در کنارش روزی دو لیوان چای سبز و زنجبیل میخورمکیا تجربه لاغری با چای سبز و دارن لطفا بگین چقد کم کردین؟ 1403/10/19 | 21:50 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
khanomkhas_1381 مدیر استارتر عضویت: 1401/10/08 تعداد پست: 218 منن روزی هزار تا هزار و سیصد میخورم.خداکنه بتونم ۱۰ کیلو کم کنم.... چند کیلویی الان من همش ۹۰۰ میخورم😕
لیف عضویت: 1398/10/06 تعداد پست: 10249 قند مصنوعی نون سفید حذف کن براساس وزنت یک کفگیر برنج بخور هیچ وعده غذایی از رژیمت حذف نکن اگه کم خون ... نون سنگک جی؟
لیف عضویت: 1398/10/06 تعداد پست: 10249 چند کیلویی الان من همش ۹۰۰ میخورم😕 ۶۰.باید بشم ۵۰.لباسام تنم نمیره
قطبییییی عضویت: 1403/09/10 تعداد پست: 192 من ۱۶ رو دارم میگیرم شما نتیجه دیدید اره تو یه ماه ۷ کیلو کم کردم
لیف عضویت: 1398/10/06 تعداد پست: 10249 چند کیلویی الان من همش ۹۰۰ میخورم😕 مثلا انروز نوشته ۸۰۰ خوردی.اما من باور ندارم.گاهی ادم اشتباه هم مینویسه
دخترک_جذاب2o عضویت: 1403/02/17 تعداد پست: 5103 اره تو یه ماه ۷ کیلو کم کردم تو ۸ساعت آزاد همه چی میخوردین؟
khanomkhas_1381 مدیر استارتر عضویت: 1401/10/08 تعداد پست: 218 قند مصنوعی نون سفید حذف کن براساس وزنت یک کفگیر برنج بخور هیچ وعده غذایی از رژیمت حذف نکن اگه کم خون ... نه باشگاه نمیتونم برم ولی رژیمو رعایت میکنم با چای سبز
khanomkhas_1381 مدیر استارتر عضویت: 1401/10/08 تعداد پست: 218 مثلا انروز نوشته ۸۰۰ خوردی.اما من باور ندارم.گاهی ادم اشتباه هم مینویسه آره دقیقا برا منم نوشته تا سقف۱۲۰۰ولی من تا سقف ۹۰۰میخورم
khanomkhas_1381 مدیر استارتر عضویت: 1401/10/08 تعداد پست: 218 ۶۰.باید بشم ۵۰.لباسام تنم نمیره ای جان انشالله که میشی
لیف عضویت: 1398/10/06 تعداد پست: 10249 آره دقیقا برا منم نوشته تا سقف۱۲۰۰ولی من تا سقف ۹۰۰میخورم اره.ما قشنگ وارد نمیکنیم.من اولین باره رژیم میگیرم.خدا کنه نخوره تو ذوقم
قطبییییی عضویت: 1403/09/10 تعداد پست: 192 رژیمش چی شکلیه؟ ۱۶ ساعت چیزی نمیخوری آب و چایی و قهوه مجازی۸ ساعت آزادی غذا بخوری غذاهای کم کالری
لیف عضویت: 1398/10/06 تعداد پست: 10249 ۱۶ ساعت چیزی نمیخوری آب و چایی و قهوه مجازی۸ ساعت آزادی غذا بخوری غذاهای کم کالری اون و نمیتونم اصلا......هنین روزی ۱۳۰۰ کالری رو ببینم میشه