چقد کالری در روز مجازه

zari00990

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/18

تعداد پست: 20

بچه ها من ۶۹ کیلو ام

قدمم تقریبا ۱۶۰ تا ۱۶۳ هستش دقیق نمیدونم

چقد کالری مجازه مصرف کنم؟

برنامه ای میشناسید برای کالری شماری دقیق و برنامه ای برای ورزش توی خونه که واقعا جواب بده

دیروز

21:28

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

zari00990

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/18

تعداد پست: 20

میخام بشم ۶۷ یا ۶۵

شکم و پهلوم اب بشه

1403/10/19

21:29

0 نفر لایک کرده اند ...

10501

عضویت: 1403/10/01

تعداد پست: 1400

1500تا1700کالری مجازی روزانه مصرف کنی با حداقل نیم ساعت تا چهل وپنج دقیقه فعالیت بدنی چهار روز در هفته بعد دوماه چهارکیلو کم میکنی چندسالته

1403/10/19

21:34

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

zari00990

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/18

تعداد پست: 20

1500تا1700کالری مجازی روزانه مصرف کنی با حداقل نیم ساعت تا چهل وپنج دقیقه فعالیت بدنی چهار روز در هف ...

۱۸ سالمه

هفته ای ۳ یا ۴ روز پیاده روی میرم روزی تقریبا ۸ کیلومتر ولی خب ورزش خاصی ندارم ک تو خونه بشه انجام داد

1403/10/19

21:36

0 نفر لایک کرده اند ...