خدااا😭😭قدم ۱۶۳ وزنم ۶۴ ۶۵ عه لاغر کرده بودم ۶ کیلو کوچیک شده بود یکم ولی باز خیلی پهلو داشتم
اخه چکار کنم پهلوهام آب شه🥲😭😭😭😭
ورزش؟
چن ساله اضافه وزن داری ؟
عزیزم ژنتیک شما و اکثر ایرانی ها متاسفانه جوریه چاقی درون وزنی هستش از شانس بد چربی همش می‌ره تو شکم حالا یه خانمی ژنتیک خوب داشته باشه همین چربی می‌ره سینه و لگن واسه شما فقط هوازی اینتروال و رژیم های شوک تا به یه حدی برسی بتونی بقیه اش عضله سازی کنی
سلام عزیزم از دکتر مجید اسدزاده برنامه بگیر عالیه، و ورزش کن، ایشون دکتر طب سنتی هستند میتونید دربارشون تحقیق کنید بعد رژیم بگیرید، بدون ضعف و ریزش مو هست، تبلیغ نمیکنم خودم ازشون برنامه گرفتم راضی بودم خواستم بهتون معرفی کنم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
26 ثانیه پیش
27 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز