خدااا😭😭قدم ۱۶۳ وزنم ۶۴ ۶۵ عه لاغر کرده بودم ۶ کیلو کوچیک شده بود یکم ولی باز خیلی پهلو داشتم
اخه چکار کنم پهلوهام آب شه🥲😭😭😭😭
ورزش؟
چن ساله اضافه وزن داری ؟
عزیزم ژنتیک شما و اکثر ایرانی ها متاسفانه جوریه چاقی درون وزنی هستش از شانس بد چربی همش می‌ره تو شکم حالا یه خانمی ژنتیک خوب داشته باشه همین چربی می‌ره سینه و لگن واسه شما فقط هوازی اینتروال و رژیم های شوک تا به یه حدی برسی بتونی بقیه اش عضله سازی کنی
سلام عزیزم از دکتر مجید اسدزاده برنامه بگیر عالیه، و ورزش کن، ایشون دکتر طب سنتی هستند میتونید دربارشون تحقیق کنید بعد رژیم بگیرید، بدون ضعف و ریزش مو هست، تبلیغ نمیکنم خودم ازشون برنامه گرفتم راضی بودم خواستم بهتون معرفی کنم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز