میخام وزنمو خیلییی کم کنم از دیروز نهار نخوردم شام هم سالاد شیرازی میخام فقط تو وعده ها سالاد شیرازی بخورم خوبه؟
سردیت میشه
سردی زیاد هم باعث بزرگ شدن شکم و پهلو و سست شدن بدن و استخونا میشه
عزیزم غذا بخور اما کم بخور این طوری به بدنت آسیب وارد میشه
برو متخصص تغذیه اینطوری بدنت داغون میشه
وا
هر وعده‌که نمیشه خیار گوجه خورد فقط
عزیزم غذا بخور ولی کم بخور ضعیف میشی بدتر. سالاد شیرازی هم خیلی سرده کم تر بخور
ریزش شدید مو میگیری بدنت وصورتت افتاده میشه هفته اولم بدنت کم میاره دوبرابرمیخوری
باید اصولی کم کنی این چه کاریه اخه؟
الان پوستت میریزه ، ماهیچه های بدنت ضعیف میشن به مرور زمان کم خونی میگیری و هزار تا مشکل دیگه .
من زیاد اطلاعات ندارم راجب رژیم
دوستام با رژیم فست خیلی کم کردن راجبش تحقیق کن
دارویی یا چیزی هست که همراه با رژیم بشه خورد که زودتر وزن کم بشه؟
نه عزیزم اصلا درست نیست رژیم مگه فقط به غذا نخوردنه؟؟ میدونی چه ضرری به بدنت وارد میشه ، اصولی رژیم بگیر من بجای رژیم سخت ترجیح میدم طوری رژیم بگیرم که همیشه بتونم مراعات کنم
خودم از اوایل آبان کلا قند مصنوعی رو حذف کردم منظورم حذف کامل شیرینی جات نبود شیرینی طبیعی مثل عسل خرما مویز توت خشک اینارو میخورم، با این کار ۳ کیلو وزن کمک کردم سایزم خیلی کم کردم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
42 ثانیه پیش
42 ثانیه پیش
43 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز