آیا دیر خوابیدن نوجوان‌ها مخصوصا ۱۶ تا ۱۸ سال که اوج رشد استخوان بندی و فرم بدن و هیکل هست باعث میشه که رشد اندام و استخون بندی )قد منظورم نیست منظورم هیکل و اندام هست) کم شه و استخون بندی رشد نکنه و ریز و لاغر بمونن؟یا توی بیداری هم اندام و استخون بندی رشد میکنه
اره تاثیر میزاره
من تا ۴ بیدارم چیکار کنم با گوشی هم بازی نمیکنم ۱۲ میزارم کنار ولی اصلا خوابم نمیبره
نمیدونم تاثیرشو چون روی خودن و اطرافیانم ندیدم که خسش کنم ولی نوجوون کلا انرژیش زیاده یا باید برنامه ش پر باشه بسوزونه یا این که دیرخوابیدن میاد سراغش
من بچه هام رو از وقتی دنیا اومدن عادت دادم بین نه و نیم تا ده میخوابن
الان ماشالله از هم سن و سال هاشون قدشون بلند تره
دیگه نمیدونم مال برنامه خوابشون هست یا نه
اره.اگه مجبوری که دیر بخوابی،میتونی با باشگاه رفتن یا ورزش تو خونه یا پارک جبرانش کنی
در کل بچه ها تا زمانی ک تو سن رشدن شب باید زود بخوابن
والا من بین همون ۱۶ تا ۱۸ بیدار میموندم برای کنکور درس میخوندم لاغر نیستم ولی چاقم نیستم تو پرم
اینکه خوب بچه های خواهر من تا ۲شب بیدارن بعد از ۸شب میگن یه هورمونی توی خواب ترشح میشه برای سلامتی مفید ماها که همه ساعت ۱۲شب می خوابیم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز