از ورزش با شدت کم و مدت زمان کوتاه بهتره شروع کنین
به بدنتون فشار نیارین یه دفعه خطرناکه
وزنی هم نداری فکر کردم سنگین وزنی که اینجوری به نفس نفس افتادی ، قبلش گرم کن بعد حرکات برو بعد تموم شدن هم راه برو و مرتب نفس عمیق بکش تا بدنت یواش یواش سرد بشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
25 ثانیه پیش
27 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز