من پسری هستم😔😔💔💔

چرا فکر میکنی خودت تنهایی ک این مشکلات رو داری فقط؟

منم در گذشتم از بچگیم همین مشکلاتی ک میگی رو داشتم و بعلاوه چندتا مشکل دیگه،پول مشاوره رفتن و ... هم نداشتم،هیییییچ راهی نداشتم جز اینکه خودم برای خودم ی کاری کنم و برای درمون و نجات  خودم آستین بالا بزنم، تو همون حالت افسردگی عمییییییییییق ک هرروز ساعتهاااا مخفیانه و ساکت گریه میکردم  و ب کوهی از حسرت ها و نداشته هام فکر میکردم شروع کردم ب کتاب خوندن و پیدا کردن ریشه مشکلاتم، زخم هام رو یکی یکی دیدم و پذیرفتم و درمان کردم، جملات تاکیدی ب خودم میگفتم، عین ی بچه کوچیک حواسم ب خودم بود ، از خودم مراقبت میکردم و مراقب خودگویی هام بودم، بالاخره کم کم آروم آروم حال و هوام تغییر کرد و قدرتم بیشتر شد تا الان ک خداروشکر حالم خوبه ولی هنوزم مراقب خودمم و دارم رو خودم کار میکنم،با نشستن و نالیدن و کاری نکردن و نومیدی تغییری ایجاد نمیشه، باید عطش شدید ب تغییر و تحول داشته باشی و هیچی جلودارت نباشه، فقط اینجوری میتونی از پس سختیهاش بربیای و چند سال دیگ ببینی چققققققدر با الانت فرق کردی و چققققدر حالت خوب شده، از همین روزا یک قدم یک قدم شروع کن و حرکت کن، چندسال دیگ کیلومترها با جایی ک الان هستی فاصله داری...باور کن ارزشش رو داره🙏🏻🌹

چون زیادی ب این شرایط عادت کردی،نباید ب خودت اجازه بدی ب درد و رنج عادت کنی،اینجوری توش غرق میشی، ب هرچی عادت کنی توش گیرمیفتی و غرق میشی، معتادا رو نگا کن؟!

همونم خوبه

هرروز بعد از صبحانه یا ناهار یه کپسول مولتی ویتامین بخور، اگ حتی ضعفت خیلی زیاده دوبار در روز بخور، ی بار بعد صبحونه ی بارم بعد ناهار یا شام، هرروز لااقل ۱۰ الی ۲۰ دقیقه بدو ک ضربان قلبت و تنفست بره بالا،خودمم حالت ضعف بدنی رو داشتم باهمین چیزا خیلی خوب شدم، حتی افسردگیمم خیلی کمتر شد ، مواد مغذی ک ب بدن نرسه ، مواد شیمیایی آرام بخش و نشاط آور تو مغز ساخته نمیشن بخاطر همین همش حس گرفتگی و بی حالی و پژمردگی داری.

خواهش میکنم🌷🌷

ان شاالله همه چی بهتر میشه برات، دلت قرص باشه.

الهی آمین✨🌹

تا خدا هست ناامیدی معنایی نداره، ازش بخواه ک بی صدا تو رو میشنوه✨🌷🙏🏻

🌺🌺✨