موی زائد نامنظمی پریود
از تنبلی تخمدان ه
باید اصلاح سبک کنی
هفته ۴ روز باشگاه برو بدنسازی پیلاتس و...
قند شکر کلا حذف کن خرما مویز جایگزین کن
ویتامین دی باید بالا ۵۰ ۶۰ باشه
چربی سرخ کردنی کلا حذف
روزانه ۸ لیوان آب بخور
پیاده روی کن
استرس دور کن
ورزشششششششش
غذای طبع گرم زیاد بخور
صبحونه ارده شیره عسل کنجد خرما زیاد بخور
موقع ظرف شستن پیش بند بیند
در آخر پیج mama mahdis فالو کن دوره اصلاح سبک بگیر مو به مو انجام بده