نرو
قدت چنده
دو ماه و نیم ۶ کیلو کمه یکم سخت تر بگیر به خودت
ولی با همین روزی ۱۰۰ گرم میتونی توی یه سال ۳۶ کیلو حدودا کم کنی یعنی سال بعد عید نصف اضافه وزن رو انداختی از خودت بیرون😍
ولی روز ۱۵۰ کم کنی عالیه میشه ماهی ۴ و نیم و یه ساله میتونی حدودا ۵۵ کم کنی
ده کیلو لاغر کنی کلی انگیزه میگیری برای بقیه ی راه
بعد که میگی باید ۶۰ کم کنم شما همون از ۱۲۰ خودت رو ۸۰ کنی هم کلی برات خوبه
حتما که نباید به لاغری برسی همین که از خیلی چاق بیای به محدوده اضافه وزن خوبه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز