شلغم رو تکه تکه کن بریز تو شیشه درش رو محکم ببند ی قابلمه بردار توش آب بریز شیشه رو بزار توش بزار سه چهار ساعت رو شعله بمونه آبی که از شلغم در میاد تو شیشه خیلییییی عالیه یکم عسل قاطیش کن بخورید ولی کم در میاد اما معجزه میکنه هر چی شلغم بیشتر باشه بیشتر در میاد اول آبش رو ناشتا بخورید بعد خود شلغم رو