پیلاتس میرم خودم
پیلاتس
من پیلاتس رو اطلاع ندارم چجوری هست ولی این رو میدونم ورزش سنگین تنبلی تخمدان رو بد تر میکنه
میگن یوگا خیلی خوبه براش
من پیلاتس رفتم ۲ هفته پریودم عقب افتاد
اصلا برای تنبلیم خوب نبود
من از پیاده روی بیشتر ننیجه دیدم
و اینکه اصلاح سبک واسه تنبلی تحمدان خیلی خوبه
من اصلاح سبک کرده بودم خیلی خوب شده بودم اما دوباره این چند وقت اخیر یکم رها کردمو و استرس زیاد داشتم یکماه تاخیر افتاد عادتم.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز