اینکه توی رژیم بخوای چند وعده رو راحت بخوری و شیرینی و غذای پرچرب بخوری باعث میشه بدنت ب کم خوری

دوربین،،عکاسی

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/14

تعداد پست: 4176

پنج کیلوخیلی کمه برای سه چهارماه

اره ولی گفته سایز کم کرده 

من خودم هنوز دو ماه نشده رژیم گرفتم صد بارم شکستمش و پر خوری کردم ولی بیشتر کم کردم حدود ۷کیلو

1403/10/17

|

00:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیلو۷۸

عضویت: 1403/01/24

تعداد پست: 101

اره ولی گفته سایز کم کرده من خودم هنوز دو ماه نشده رژیم گرفتم صد بارم شکستمش و پر خوری کردم ولی بیشت ...

موفق باشی عزیزم انشالله منم تاعیدبتونم ده کیلوکم کنم

1403/10/17

|

00:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دوربین،،عکاسی

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/14

تعداد پست: 4176

موفق باشی عزیزم انشالله منم تاعیدبتونم ده کیلوکم کنم

مرسی 

کاش پایبند بودم مسافرت اومدم و حسابی خراب کردم

1403/10/17

|

00:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیلو۷۸

عضویت: 1403/01/24

تعداد پست: 101

مرسی کاش پایبند بودم مسافرت اومدم و حسابی خراب کردم

باز بعدش شروکن هنوزتاعیدخیلی مونده 

1403/10/17

|

00:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گلبهاجون

عضویت: 1397/09/18

تعداد پست: 24606

چیتت در چ حده خوبه ک سایز کم می‌کنی

در حد خوردن یه تیکه کیک جمعه ها یا خوردن فست فود.

بییه روزام سفت و سخت هستم

قند و شکر هم حذف کامل کردم

خرّم آن روز که پرواز کنم تا بر دوست               به هوای سر کویش پرو بالی بزنم            ❤                               ❤ الهی شکرگزار این زندگی هستم که به من بخشیدی؛ به خاطر همه چیزش:تو را شکر بابت آدم‌هایی که معلم من بوده‌اند.❤تو را شکر بابت درس‌هایی که زندگی به من ارزانی داشته‌اند.❤تو را شکر برای عشقی که می‌گیرم، می‌بخشم و می‌پراکنم. ❤                              ( تایپ کردم گلبهارجون بعد دیدم  "ر" جا افتاده)😮

1403/10/17

|

06:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گلبهاجون

عضویت: 1397/09/18

تعداد پست: 24606

من سه روزه فستم میخوام ماهی پنج کیلوکم کنم

بقول اون زنه 

دیر اومدی نخواه زود بری😂😂😂

البته بدن ها متفاوته 

من کلا دیر وزن کم‌می کنم

خرّم آن روز که پرواز کنم تا بر دوست               به هوای سر کویش پرو بالی بزنم            ❤                               ❤ الهی شکرگزار این زندگی هستم که به من بخشیدی؛ به خاطر همه چیزش:تو را شکر بابت آدم‌هایی که معلم من بوده‌اند.❤تو را شکر بابت درس‌هایی که زندگی به من ارزانی داشته‌اند.❤تو را شکر برای عشقی که می‌گیرم، می‌بخشم و می‌پراکنم. ❤                              ( تایپ کردم گلبهارجون بعد دیدم  "ر" جا افتاده)😮

1403/10/17

|

06:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گلبهاجون

عضویت: 1397/09/18

تعداد پست: 24606

اره ولی گفته سایز کم کرده من خودم هنوز دو ماه نشده رژیم گرفتم صد بارم شکستمش و پر خوری کردم ولی بیشت ...

تو از خوبای روزگاری😁

من نمی دونم چرا کلا سخت وزنم پایین میاد

چند سال پیش روزی ۵ ساعت باشگاه میرفتم

زومبا 

ایروبیک

 دستگاه

همراه با رژیم 

سه ماه اول یک کیو کم نکردم 

فقط:سایز کم می کردم

از ماه سوم تازه وزن کم کردنم شروع شد

خرّم آن روز که پرواز کنم تا بر دوست               به هوای سر کویش پرو بالی بزنم            ❤                               ❤ الهی شکرگزار این زندگی هستم که به من بخشیدی؛ به خاطر همه چیزش:تو را شکر بابت آدم‌هایی که معلم من بوده‌اند.❤تو را شکر بابت درس‌هایی که زندگی به من ارزانی داشته‌اند.❤تو را شکر برای عشقی که می‌گیرم، می‌بخشم و می‌پراکنم. ❤                              ( تایپ کردم گلبهارجون بعد دیدم  "ر" جا افتاده)😮

1403/10/17

|

07:01

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دوربین،،عکاسی

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/14

تعداد پست: 4176

تو از خوبای روزگاری😁من نمی دونم چرا کلا سخت وزنم پایین میادچند سال پیش روزی ۵ ساعت باشگاه میرفتمزوم ...

خب سایز کم کردن یعنی آب شدن چربی 

من حس میکنم خودم دارم عضله میسوزونم

1403/10/17

|

13:49

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گلبهاجون

عضویت: 1397/09/18

تعداد پست: 24606

خب سایز کم کردن یعنی آب شدن چربی من حس میکنم خودم دارم عضله میسوزونم

اره اینم هست

چون بافت چربی نسبت به وزنش حجمش زیاده

خرّم آن روز که پرواز کنم تا بر دوست               به هوای سر کویش پرو بالی بزنم            ❤                               ❤ الهی شکرگزار این زندگی هستم که به من بخشیدی؛ به خاطر همه چیزش:تو را شکر بابت آدم‌هایی که معلم من بوده‌اند.❤تو را شکر بابت درس‌هایی که زندگی به من ارزانی داشته‌اند.❤تو را شکر برای عشقی که می‌گیرم، می‌بخشم و می‌پراکنم. ❤                              ( تایپ کردم گلبهارجون بعد دیدم  "ر" جا افتاده)😮

1403/10/17

|

15:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب