با باشگاه و ورزشای فیتنس اینا موافق نیست چون میگه ضرر دارن و الکین فلان
و فقط میره زورخونه
من هم دوست دارم حجم بگیره و از لاغری دربیاد
چیکار کنم بنظرتون؟
Whey و پروتیین بخوره شوهرم میخورد خیلی خوب شده بود دیگ مشغلش زیاد بود ولش کرد عضله اش خوابیده یکم ولی لاغر نشد
تخم مرغ پخته زیاد بده بهش
پروتئین زیاد بخوره ،زورخونه که میره
شوهرم یه دوره خیلی لاغر شده بود من هرروز شیر موز عسل پسته خرما براش درست میکردم خیلی وزن گرفت صبحانه هم نون داغ و خامه عسل یا املت و نیمرو میخورد الان اضافه وزن گرفته میگه یه کوچولو باید کم کنم😁
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز