چجوری بگیریم
الان دارم از سرگیجه میفتم رسما
امتحان هم دارم
لعنت به من الان که انگیزه دارم امتحاناتمه
نمیشه بعد امتحان رژیم بگیری؟
عزیزم رژیم فستینگ نباید هر روز گرفته بشه معمولا 5 به 2 هست
ولی خوب شما جوری ساعتت رو تنظیم کن که هر ساعتی که از صبح بیدار میشی صبحانت رو بخوری
مثلا 4 عصر فستینگ رو شروع کن تا 8 صبح روز بعد که در طول روز گرسنگی نکشی و افت فشار نداشته باشی
رژیم فستینگ دل ضعفه و سر گیجه نداره
ولی در کل به نظرم تو امتحانا بی خیال فستینگ شو یه رژیم سبک بگیر
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
32 ثانیه پیش
32 ثانیه پیش
33 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز