من دیروز 150تا کالری فقط خوردم بنظرتون لاغر میشم دیروز فقط شیش تا قاشق برنج خوردم و یه قاشق خورشت بدون گوشت
ن بدنت استپ می‌کنه پدرت درمیاد
به کچلی سلام کن!
نهایت ی هفته بتونی دووم بیاری، بعد که برگردی به عادی خوری همش برمیگرده
لاغر میشی مسلما ولی عوارض هم داره
من سالهاست روزی کلا مصرفم 650 الی 700 کالریه و باربی ام
300 خیلی پایینه
زود خسته میشی و کم میاری
سالم خوری و فستینگ انجام بده
من یه دوره با این روش 7 کیلو کم کردم
حالا از اول دی ماه هم باز شروع کردم تا امروز 3.5 کم کردم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز