وقتی مثلا تو حرف زدن زیاد یچیزی میگم که نباید میگفتم همشششش ذهنم درگیرشه هی فکر میکنم فکر میکنم تا مغزم بترکه چیکار کنم خوب بشم 😭 مامانمم هی میگه اینقد که تو درگیر حرفای خودتی مردم نیستن اینقد فک‌نکن بازم نمیتونم
نشخوار ذهنی داری
سرچ کن
وای منم اینجوری بودممممم😶
با خودت تمرین کن بگو حالا که گفتم تموم شد رفت هرکس هرفکری میخواد بکنه من که منظور بدی نداشتم ، هی اینو تکرار کن
منم یه مدت خیلی زیاد این مدلی بودم ،از مهمونی و جمع خانوادگی که میومومدیم همه حرف هایب که زدم را مرور میکردم .
الان خیلی کمتر شده ،به این فکر کردم خب مگه بقیه صحبت نکردن ،مگه بقیه هر حرفی که میزنن درست و حسابی .
سعی کن تو هر بحثی شرکت نکنی توی جمع تا نظرت را نپرسیدن اینجوری خیلی بهتر کمکم هم عادت میکنی کمتر حرف بزنی و اگر هم حرف میزنی حرف مهم و بجایز بزنی .
میزارم بیان وقتی که کامل همشونو یادم اومد مینویسم رو یه کاغذ تا ببینم درباره ی چیان
بعدشم هرکدوم برطرف میکنم
راه اصلی‌اصلیشم افزایش عزت نفسه
چون ادمای اینجوری ب خاطر این ، این مشکل رو دارن : براساس نظر بقیه زندگی میکنن
مثلن من ی حرفی میزنم
توی پسه ذهنم اینجوریه که : ببین الان چی دربارت فکر میکنه
ببین الان میگه تو دختر بدی هستی
ببین ابروت رفت
خوب رفت ک رفت مگه میخوان دارت بزنن یا بکشنت
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز