به نظرم با فستینگ ۱یا ۱ماه و نیمه جواب میگیری .ورزشی بکن شیرینی و فست فود. نوشابه هم نخور
عزیزم فستینگ برای از بین بردن چربی ها ذخیره شده و سلول های مریض و خراب کاربرد داره
و اینجوری عمل میکنه که وقتی به بدن انرژی و غذا نرسه بدن به طور خودکار سلول های خراب حتی سلول های سرطانی رو جمع کنه و برای تامین انرژیش ازش استفاده میکنه
حالا تایمش چطور باید باشه مثلا شما ۸شب شام میخوری تا فردا ۸صبح فقط اب و قهوه و چای بدون قند وشکر استفاده میکنی
وقتی هم که بدن عادت کرد تایم رو بیشتر میکنی هرچی بیشتر بهتر
اگه برای لاغری بخوای اینکارو انجام بدی باید حتما سبک زندگی سالم رو در پیش بگیری و ورزش هم انجام بدی
منم میخوام تا عید ده کیلو کم کنم با فست و ساعت مجاز کالری شماری امیدوارم بتونم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز