چندساله باهمه دوستام قطع رابطه کردم چون بهم حس خوبی نمیدادن احساس میکردم اضافی ام بعد از جدایی خیلی حالم بهتر شد اما الان احساس تنهایی میکنی هیچکس نیست که باهاش دردو دل کنم و به معنی واقعی کلمه افسرده شدم شدم چطور رها بشم😞
تراپیست
تراپی عزیزم
منم دقیقا مث تو 😢 بیا حرف بزنیم
باید حرف گوش کنی
وگرنه مشاوره و روانپزشک بی فایدس
ادم افسرده هم واقعا براش سخته کارهایی که میگن برا درمان رو مرتب انجام بده
حالا فکر کردن به اینکه کارت درست بوده یا نه فایده ای جز ناراحت کردن خودت نداره ، گذشته ای که گذشته رو رها کن به فکر جبران حال باش . خودتو در معرض جمع های مختلف قرار بده ، از گفت و گو و صحبت با ادما فرار نکن ، ممکنه اولش احساس ناامنی داشته باشی ولی بعد کم کم اون حست میریزه . به چشمای طرف مقابل نگاه کن و فیدبک مناسب داشته باش نسبت به گفته هاشون. نه خیلی زیاد نه خیلی کم . به هیچ عنوان از خودت ایراد نگیر پیش کسی . اونقدر اعتماد به نفست رو ببر بالا که شهامت اینو داشته باشی که استارت یک گفت و گو با بغل دستی رو به یه بهونه ای بزنی ، اصلا هم توی ذهنت فکرایی مثل اینکه الان راجع قیافم چه نظری داره یا راجع زندگیم نکن چون آدما برخلاف اونچیزی که فکر می‌کنیم به این چیزا اونقدر توجه ندارن .
ورزش خیلی موثره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز