اگر قصد لاغری داری
من به شخصه واسه لاغری سخت گیرم و توی مدت رژیمم خودم را مجبور کردم که هیچ نوع شیرینی غیر طبیعی نخورم مگر در حد یه بند انگشت
بعد از ۲ تا ۳ هفته اگر به هیچ عنوان نخوری
نا خوداگاه میلت خیلی کم میشه و اشتهات بهش به حداقل میرسه
در کنارش اگه تونستی باشگاهم برو
اون ورزش کردن باعث میشه ادم فکر اب کردم کالریش بیفته و کلا لب نزنه 😅🥲