من ملیکا هستم دارم با اکانت مامانم میام من میخواستم بگم برای لاغری باید چیکار کنم همه جام پر شده ورزش کردم و رژیم گرفتم ولی فایده نداشت تو دانشگاه همه دخترا منو مسخره میکنن چیکار کنم ؟ لباسام اندازم نمیشه یه هفته دیگه عروسی دعوتیم و پول لباس هم ندارم
من برنامه میدم برای ورزش و رژیم فشرده اکثرا هم راضی بودن اگه میخوای درخواست بده شمارمو بهت بفرستم هماخنگ شیم
فقط باید غذات رو نصفه کنی مثلا اگه دو تا بشقاب برنج میخوری بکنش یه بشقاب و نصفه برنج
اگه دو تا بستنی میخوری بکنش یه دونه
اگه یه پیتزا کامل میخوری بکنش یه نصفه
و اگه نمیتونی جلوی شکمت رو بگیری برو عمل اسلیو معده
غذام رو جدیدا کمتر کردم ولی واسه ی عروسی چیکار کنم تو یه هفته چطور لاغر شم
امیدوارم ولی ۲۴ کیلو اضافه وزن دارم تو یه هفته غیر ممکنه
ولی من تا یه هفته دیگه میخوام لاغر شم
پس فکر کنم به چخ رفتم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز