ایده هاتون بگین...
نماز نمیخونیم
به معانیش دقت کنید
اول از همه از خود خدا بخواه تو دعاهات که ذهن و بدنتو قوی کنه برای نماز
به معانی دقت کن
سعی کن هر هفته دو سه تا آیه ی جدید یاد بگیری برای خوندن بعد از حمد. اینطوری برای تکرارشون سر نماز به تمرکز نیاز داری
موقع وضو سعی کن حضور قلب داشته باشی
ایده های خوبی دادی. وقتی میخونم یک لحظه حواسم پرت میشه، یک رکعت میخونم میبینم ذهنم رفته به سمت یک موضوع دیگه تا دوباره حواسم جمع میکنم باز دوباره ذهنم درگیر چیز دیگه ای میشه. تمرین های مدیتیشن میتونه کمک کنه که ذهنم آروم کنم و تمرین حواس جمع کنم
میگن وضو رو با تمرکز و دعاهای مخصوصش انجام بدی تو نماز هم تمرکزت می‌ره بالا اگه اشتباه نکنم یکی از شهدا هم توصیه کرده بود چهل روز دایم الوضو بودن اثرات خیلی خوبی تو زندگی آدم داره
به معنیش فکر میکنم.
ولی از بعد کرونام تمرکز حواسم کم شده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز