2777
2789

خواستم یه چیزی رو با شما در میون بذارم چند هفته‌ایه که رژیم گرفتم و با اپلیکیشن "زیره" شروع کردم. واقعاً نتیجه‌گرفتن باهاش خیلی راحت‌تر از چیزی بود که فکر می‌کردم! 🥑💪

بدون گرسنگی و بدون اینکه غذاهای مورد علاقه‌ام رو حذف کنم، پیش میره. لازمم نیست برای همسرم و بچه ها غذای جدا درست کنم.

فکر می‌کنم این‌طور که دارم پیش میرم، آخر سال با افتخار می‌تونم تیک "لاغری" رو بزنم! 😄

من که شروع کردم، تازه الان تخفیف هم دارن 🎉اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

مرغ رو بپز با ادویه و پیاز و ابلیمو ذرت هم همینطور سیب زمینی سرخ کن مرغا رو ریش کن بریز توش ذرت و کشمش و زرشک و زعفرون و فلفل دلمه و هرچی دیگه دلت خواست بریز یه کمم رب بزن با نون عالیه هر کدوم ازاینام نداشتی حذف کن 

چطور درست میشه قارچ و پنیر پیتزا ندارم🥺

لازم نیست حتما پنیر پیتزا داشته باشه 

Amor mio arash♥️♥️♥️                                            مامان آیلین و آیدین                                         

مرغ رو بپز با پیاز و فلفل دلمه و ادویه بعد با پیاز و گوجه حسابی سرخ کن سیب زمینی هم میتونی براش درست کنی در کنارش خیلی خوشمزه میشه 

یا میتونی فهیتا درست کنی مرغ رو ریز خرد میکنن با پیاز و فلفل دلمه خلالی و ادویه خوب تفت بخوره بعد سس چیلی میریزن البته اونایی که خارج زندگی میکنن فهیتا سس و ادویه و نون مخصوص داره که چندان فرقی هم نداره من خودم طبق دستوری که گفتم درست میکنم معرکه میشه 

چطور درست میشه قارچ و پنیر پیتزا ندارم🥺

پنیر پیتزا نمیخواد 

بدون قارچ هم میشه ،داشتی بهتر بود اما نداری هم اشکال نداره 

مرغ رو با پیاز و سیر و فلفل دلمه  و ادویه ،ابپز کن 

بعد برش بزن 

دو تا پیاز به صورت خلالی خورد کن ،کره بزن ،سرخ کن (خشک نشه ) بعد مرغ رو اضاف کن و هم بزن ،یه استکان اب مرغ هم اضافه کن بهش

یه ده دقیقه جا بیفته خاموش کن 

اگه مرغت کم بود میتونی سیب زمینی هم سرخ کنی بزاری کنارش

با گوجه ،خیارشور و کاهو و سس عالی مبشه

ارسال نظر شما


نظر خود را وارد نمایید ...

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792