اگر شخصی یکماه فقط سوپ بخوره بدون نون
وروزی سه ساعت ورزش کنه
واز کرم لاغری و دمنوش استفاده کنه
تو یکماه چندکیلو لاغر میشه
کرم لاغری منطورت چیه
اشتباه محضه
عضلاتت رو از دست میدی بعدش متابولیسمت میاد پایین و دوباره وزنت میره بالا
برای خوش هیکل بودن باید سبک زندگیت رو عوض کنی
با یه مربی باسواد ورزش مقاومتی رو شروع کن
از یه متخصص تغذیه خوب هم رژیم اصولی بگیر و وزنت رو اخسته کم کن
دچار استپ وزنی میشی با سوپ..فست بگیر
لاغر میشی ولی عضله هات از بین میره چربی میمونه میشی ی لاغری ک شکم داره
ب اصطلاح بهش میگن اسکینی فت
چون بدن میره تو حالت قحطی و ذخیره وزن کمی کم‌میشه رژیم و ورزش اصولی
این کارا چیه. یکی از فامیلامون رژیم اینجوری گرفته بود کبد و معدش به فنا رفته بود. به جاش قند و شکر حذف کن به جاش از قند طبیعی به اندازه استفاده کن. برنج بیشتر از هشت قاشق نخور ولی باید برنج و نون تو رژیمت باشه وگرنه کلی ریزش مو و عوارض دیگه میاره برات. همه چی بخور ولی سالم. ورزش هم هرروز داشته باش اینجوری حسابی رو فرم میای.
ریزش مو _ فقر ویتامین و آهنگ_ مشکلات غضروفی و استخونی _ خراب شدن پوست_ کاهش سیستم ایمنی _ ضعف اعصابو.... در انتظارته ، بدن باید کالری مورد نیازش رو دریافت کنه وگرنه آسیب هایی می‌بینید که به سختی جبران میشن
این دمنوش و این چیزاام بریز دور،عوارض دارن. هرچیزی رو نریز تو بدنت. کم کردن وزن میام بر نداره، سختی داره ولی از نتیجه خیالت راحته
دمنوش ها پدر بدنت رو در میارن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز