یه قابلمه ۶نفره رو تانصف آب بریزید بذاریدروی گازتا جوش بیاد، دوقاشق غذاخوری خردشده گل ختمی سفید وگل پنیرک رودر قابلمه درحال جوش بریزید درش زوببندیدتا۵دقیقه بجوشه
سپس بذاریدزمین یه چادرسرتون کنید وسرتون بالای بخاربگیرید مواظب باشید صورتتون نسوزه ده تا۱۵ دقیقه ازبینی ودهان نفس عمیق بکشید
سپس بذاریدزمین یه چادرسرتون کنید وسرتون بالای بخاربگیرید مواظب باشید صورتتون نسوزه ده تا۱۵ دقیقه ازبینی ودهان نفس عمیق بکشید