همش توهم میزنم مریضم
یا مثلا یه فیلم کوفتی دیدم در مورد ایدز همش توهم میزنم
یا درمورد بیماری های جنسی
مثلا یه تایمی لیزر میرفتم فک میکنم زگیله
توروخدا کمک کنید دارم دیوونه میشم 😭😭😭😭
بهترین کار بی تفاوت شدن هست
ب عنوان یه تجربه دار بگم
فقط بزن ب بیخیالی
چون داغون میشی مثل من
به خدا بیشتر نزدیک شو ارامش میگیری
وسواس فکری داری. اصولا با دارو درمان میشن.
قبلش یه روانشناس برو..
حساسیت نشون نده من انقد وسواس مریضی داشتم آخرش سرطان تیرویید گرفتم
منم چند سال پیش یه مدت مشکل اعصاب داشتم همش فکرای منفی میکردم یه مدت دارو خوردم خوب شدم
ببین این وسواس کار شیطونه باید مقابله کنی باهاش
چند وقته اینجوری شدی ؟
ببین راهکار زیاده باید ببینم چی بدرد میخوره بگم بهت
اول وسواس نیست اضطراب سلامته
رو هر چیزی زیاد تمرکز کنی وسواس اون چیز رو میگیری. باید وقتی یه فکر ناخوشایندی میاد تو ذهنت سریع با یه فکر دیگه جایگزینش کنی. مثلا وقتی بیماری ایدز میاد تو ذهنت سریع به قدم زدن تو یه هوای بارونی تو یه مزرعه قشنگ فکر کنی. هر وقت این فکر بد میاد سراغت سریع اون تصویر ذهنیت رو که از قبل ساختی بیار تو ذهنت. اینجوری کم کم حتی وقتی کلمه ایدز هم به گوشت خورد یاد اون مزرعه میفتی و کم کم اون فکرای بد از ذهنت پاک میشن.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز