درد گردن به پشت سرتون هم میزنه؟یا سرگیجه؟
اصن برای بهتر شدن کمر یا گردنتون تا حالا چیکادکردین که فایده داشته باشه
منم دارم خیلی اریت میشم
مخصوصا وقتی گردنمو بد نگه میدارم یا طولانی مدت خم میکنم
راهکار اشتباهی که اکثراً میدن استراحته اما استراحت زیادی هم بیشتر ادمو ضعیف میکنه برای دیسک کمر میدونم وزن نباید بالا بره فعالیت سنگین هم ممنوع
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
46 ثانیه پیش
49 ثانیه پیش
52 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز