سلام دوستان من قبلا وقتی مجرد بودم وزنم ۵۲ بود وقتی متاهل شدم همش داره میره بالا سنم ۲۲ قدم ۱۵۵ وزنم ۶۴ شکمو و پهلو دارم و رونام تپل شده
اشتهام زیاده یچی هوس میکنم میخورم ولی غذا خیلی نمیخورم بیشتر ریزه خواریه دیشب لباسی که چند ماه پیش خریدم و پوشیدم دیدم تو تنم نمیره تنگ شده بود شکم و پهلوم قشنگ مشخص میشد حتی شلوار لی بهم تنگ شده بود هم از شکم هم رون خیلی بدم اومد از خودم
چیکار کنم لاغر شم و شکم پهلوم اب شه چجوری کالری شماری کنم تو هر برنامه میزنم کالری مختلف میده یجا میرنه ۱۲۰۰ یجا میزنه ۱۷۰۰ اخرش نفهمیدم چقدر باید تو روز کالری مصرف کنم که وزنم بیاد پایین ممنون میشم راهنماییم کنین حتی بعضی روزا شوهرم تیکه میندازه میگه چقدر چاق شدی وزنتو کم کن فلان یا خانوادش هی میگن 😭😭
