منم میخوام لاغر شم از وقتی برا کنکور میخورم از 68 رسیدم 75
من تو دو ماه ۸ کیلو کم کردم با کالری شماری
موفق باشینننن
لطفا رهاش نکن و تا آخر ادامه بده
دکتر تغذیه هم بری بهتره..که یوقت شلی پوست یا چروکی پوست و صورت نگیری ، پوسیدگی دندان و ریزش مو و..
تو لاغری هم افراط نکن فوقش ماهی ۳ کیلو
اسی شما که وزنت بالای اولش خیلی خوب کم می‌کنی اراده کنی چون چربی میسورونی.تحرم داشته باش .من ورزش نمیدونستم بکنم ولی تو خونه تحرکم بالای.ماهی یه دونه ام نوروبیون بزن که بدنت خالی نکنه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
52 ثانیه پیش
52 ثانیه پیش
53 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز