الان که دوباره میخورم قندمصنوعه ولی اول سال به مدت پنج ماه حذق کرده بودم عالی بود هم انرژی بیشتری داشتم هم پوستم بهتر شده بود هم پف صورت و بدنم رفته بود
من ی ماه حذف کردم هیچی نشد
من اسپیرو روم تاثیر نداره انگار نمیخورم فقط سیبل ولی ریزش موهام اصلااا کم نشده عوضش موهای صورتم رشدش کمتر شده منم دقیقا مث خودت موهام وز شده و کممم همیشه میگفتم کاش سرطان داشتم ولی تنبلی نه حداقل ادم تکلیفش با خودش مشخصه
تنبلی همه زیبایی یه زن و میگیره
فک کن هورمون مردانه وقتی میره بالا چ گندی میزنه ب بدن
حتی اخلاقمونم مردونه میشه
اما باید خرما و قندهای طبیعی رو جایگزین کرد
میوه رو باید هرروز خورد
ن خیلی زیاد درحد یه سیب وپرتقال
خرماهم روزی ۴الی ۵تا
۲ماهه ۷ کیلو کم کردم.
اگه میخوای لاغر کنی کالری شماری کن روزی ۵۰۰ تا کمتر بخور
سالهاس نمیخورم
پهلو شکم ندارم
البته من فقط قند و شکر و نوشابه نمیخورم، بستنی و کیک میخورم گاهی😁
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز