2777
2789

ستاره ام 

از شهریور رژبم میگیرم ولی شده که وسطاش رژیمو ول کردم ولی تا عید تصمیم جدی دارم که کامل رعایت کنم 

شهریور ۹۲ بودم الان ۸۴ شدم 

رژیمم فقط کم کردن غذا و نخوردن کیک و فست فوده 

البته من از یکی از پیج های اینستاگرامی رژیم گرفتم 

سلام 

منم هستم 

ایلدا هستم اولین باره رژیم میگیرم

#ملی_گرا 💚🌱                                                                                                                    آریایی پرست هستم ،من دختر ایرانم.... ایلدا هستم از نسل ارتمیس و نژاد بی همتای کوروش بزرگ😍                          #درتکاپوی_آفرینش_دوباره                            خیلی جالبه ما فکر میکنیم هرچیزی که میبینیم یا حس ‌میکنیم رو باید بگیم اما :ادب یعنی اندکی تأمل میان آن چیزی که من حس میکنم و آن چیزی که بروز میدم...                                                (من کورش هخامنشی فرمان دارم که بر مردمان ملال نرود که ملال مردمان ملال من است و شادمانی مردمان شادمانی من.بگذارید هر کس به ایین خویش باشد.زنان را گرامی بدارید.فرودستان را در یابیدو هر کس به تکلم قبیله خویش سخن گوید.گسستن زنجیرها ارزوی من است.ما شب و شقاوت را خواهیم زدود و زندگی را ستایش خواهیم کرد.تا هست سرزمین من اسمانی باد) مستدام باد ایرانِ کوروش 🫶

یکسال پیش هیچ امیدی نداشتم، همه روش ها رو امتحان کردم تا اینکه بعد از کلی درد کشیدن از طریق ویزیت آنلاین و کاملاً رایگان با تیم دکتر گلشنی آشنا شدم. خودم قوزپشتی و کمردرد داشتم و دختر بزرگم پای پرانتزی و کف پای صاف داشت که همه شون کاملاً آنلاین با کمک متخصص برطرف شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون دردهایی در زانو، گردن یا کمر دارید یاحتی ناهنجاری هایی مثل گودی کمر و  پای ضربدری دارید قبل از هر کاری با زدن روی این لینک یه نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص دریافت کنید.

من استپ وزنی گرفتم اسی😢

چندی ؟ 

میگن بعد یه مدت طبیعیه ولی فکر کنم بهتره به بدنت شوک وارد کنی ، یعنی مثلا یه چند روز  کالری بیشتر بخوری و دو باره رژبمو شروعو کنی 

چند کیلویی عزیزم ؟ و قدت ؟

وزن نکردم متاسفانه تازگی ها 

#ملی_گرا 💚🌱                                                                                                                    آریایی پرست هستم ،من دختر ایرانم.... ایلدا هستم از نسل ارتمیس و نژاد بی همتای کوروش بزرگ😍                          #درتکاپوی_آفرینش_دوباره                            خیلی جالبه ما فکر میکنیم هرچیزی که میبینیم یا حس ‌میکنیم رو باید بگیم اما :ادب یعنی اندکی تأمل میان آن چیزی که من حس میکنم و آن چیزی که بروز میدم...                                                (من کورش هخامنشی فرمان دارم که بر مردمان ملال نرود که ملال مردمان ملال من است و شادمانی مردمان شادمانی من.بگذارید هر کس به ایین خویش باشد.زنان را گرامی بدارید.فرودستان را در یابیدو هر کس به تکلم قبیله خویش سخن گوید.گسستن زنجیرها ارزوی من است.ما شب و شقاوت را خواهیم زدود و زندگی را ستایش خواهیم کرد.تا هست سرزمین من اسمانی باد) مستدام باد ایرانِ کوروش 🫶
۷۰ اخه کالری زیاد میگیرم خیلی زود اضافه میکنم

منم همینطوری ام دقیقا 

مثلا دو هفته رژیم میگیرم و لاغر میشم ولی اگه دو روز رعایت نکنم  حتی وزنم بیشتر از قبل میشه 😐


ورزشم میکنی ؟ 

کالری شمار زیره هم بد نیست ، اگه ورن هدفتو بزنی میگه چقدر کالری باید مصرف کنی 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

دختراا کمککک

maboob | 13 ثانیه پیش
2791
2779
2792