دکتر من روز اول اونجه که من درطول یک روز معمولی میخوردم را گفت که بنویس وقتی کالریهایش راحساب کردم بالای ۲۰۰۰ کالری بود یا شاید ۲۸۰۰ کالری من وزنم ۷۴ بود درطول ۵ ماه ۱۵ کیلو کم کردم واون کالریهارا به ۱۲۰۰ یانهایت ۱۳۰۰ کتلری پایین اوردم یعنی هرچی میخوری بخور ولی بیشتر ازاون نشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
13 ثانیه پیش
14 ثانیه پیش
15 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز