رژیم روزی هزار کالری بنظرتون چقد کم میکنم

ژیناااااا8383

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/14

تعداد پست: 888

من مصرف عادیم 1700 کالریه 20 تا کم میکنم کلی کم میشه ازم ت ماه

تو ماه چقد کم میکنی عزیزم

1403/10/03

|

20:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

army_parandam

عضویت: 1401/04/11

تعداد پست: 37681

حجی 1000 کالری خیلی کمه من قدم 158 وزنم 57 روزی 170 تا میخورم

1700*

🚬

1403/10/03

|

20:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

army_parandam

عضویت: 1401/04/11

تعداد پست: 37681

تو ماه چقد کم میکنی عزیزم

نیم کیلو 

البته ی بار 500 نثتا کم کردم ت دو هفته 3 کیلو اومد پایین

🚬

1403/10/03

|

20:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ژیناااااا8383

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/14

تعداد پست: 888

حجی 1000 کالری خیلی کمه من قدم 158 وزنم 57 روزی 170 تا میخورم

اصن وسواس فکری دارم تو هر کاری همینم یا شروع نمیکنم یا عین بمب دنبال سر و صدام فقط برای ارامش خودم الانم میگم این هفت کیلو بره دوماه باقی موندم ده کیلو بیام پایین 

1403/10/03

|

20:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

army_parandam

عضویت: 1401/04/11

تعداد پست: 37681

اصن وسواس فکری دارم تو هر کاری همینم یا شروع نمیکنم یا عین بمب دنبال سر و صدام فقط برای ارامش خودم ا ...

کمال گرایی دایی

🚬

1403/10/03

|

20:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hooom

عضویت: 1398/06/18

تعداد پست: 26830

وزنم ۹۷مربی باشگام گفت کمه ک

اپلیکیشن کالری شمار نصب کن متوجه میشی با چه مقدار کاربری چقدر کم می‌کنی تو چه مدت 

امضا ندارم اثر انگشت زدم

1403/10/03

|

20:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ژیناااااا8383

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/14

تعداد پست: 888

نیم کیلو البته ی بار 500 نثتا کم کردم ت دو هفته 3 کیلو اومد پایین

بنظرت با وزن ۹۷کالری مصرفی ۱۰۰۰ی ساعت ایروبیک این ماه هفت کیلو میره از جونم 

1403/10/03

|

20:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

army_parandam

عضویت: 1401/04/11

تعداد پست: 37681

بنظرت با وزن ۹۷کالری مصرفی ۱۰۰۰ی ساعت ایروبیک این ماه هفت کیلو میره از جونم

اره میره ب نظرم ول ضررت میکنه ها 

مواظب خودت باش 

🚬

1403/10/03

|

20:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ژیناااااا8383

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/14

تعداد پست: 888

کمال گرایی دایی

خیلی خیلی 

1403/10/03

|

20:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ژیناااااا8383

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/14

تعداد پست: 888

اپلیکیشن کالری شمار نصب کن متوجه میشی با چه مقدار کاربری چقدر کم می‌کنی تو چه مدت

کرفس نصب کردم گفت برای تثبیت باید ۳۱۹۶بخورم من ۲۰۰۰تا کم کردم 

1403/10/03

|

20:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ژیناااااا8383

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/14

تعداد پست: 888

اره میره ب نظرم ول ضررت میکنه ها مواظب خودت باش

این ماه یکم ب خودم سخت بگیرم ماه بعدی شل میکنم 

1403/10/03

|

20:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hooom

عضویت: 1398/06/18

تعداد پست: 26830

کرفس نصب کردم گفت برای تثبیت باید ۳۱۹۶بخورم من ۲۰۰۰تا کم کردم

خب با همین دو هزار تا که کم کردی بهت گفت تو ماه چقدر کم می‌کنی ؟ 

امضا ندارم اثر انگشت زدم

1403/10/03

|

20:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ژیناااااا8383

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/14

تعداد پست: 888

خب با همین دو هزار تا که کم کردی بهت گفت تو ماه چقدر کم می‌کنی ؟

نه مربیم ک فقط گفت خیلی کمه 

تو تنظیمات برنامم نرفتم ببینم چی به چیه 

1403/10/03

|

20:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hooom

عضویت: 1398/06/18

تعداد پست: 26830

نه مربیم ک فقط گفت خیلی کمه تو تنظیمات برنامم نرفتم ببینم چی به چیه

برو ببین... یه جوری تنظیمش کن ماهی سه چهار چهار کیلو کم کنی 

امضا ندارم اثر انگشت زدم

1403/10/03

|

20:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ژیناااااا8383

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/14

تعداد پست: 888

برو ببین... یه جوری تنظیمش کن ماهی سه چهار چهار کیلو کم کنی

الان بنظرت چقد کم میشه 

1403/10/03

|

20:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب