میدونم ضرر دارع ولی باید ماه اول یچیز خوب کم کنم انگیزم برع بالا
روزی یک ساعتم ایروبیک میکنم بیشتر از هزار تاهم نمیخورم
بنظرتون هفت کیلو کم میکنم این ماه ؟
کجاش ضرر داره، هزار کالری اوکیه دیگه... مگه چند کالری میخوری و چند کیلویی
الان وزنت چقده و چقد میخوری؟
هفت کیلو هم کم نمیکنی با هزار کالری سه کیلو به زور
من تو رژیم کالری شماری خیی تجربه دارم با این مقدار کالری بعد از مدتی وزنت وایمیسه و دیگ کم نمیشه روزی ۱۲۵٠ تا خوبه
من روزی هزار میخورم و اصلا کم نمیشه ولی اگه بیشتر بخورم سریع وزنم میره بالا البته ورزش نمیکنم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
20 ثانیه پیش
21 ثانیه پیش
21 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز