خرید هفتگی انجام بده
غذا بعضی وقتا قبل سر کار رفتن آماده کن گاهی هفتگی یه چیزایی زیاد درست کن فریزر کن . بعضی غذاها هم زود آماده میشه مثل گوشت چرخکرده و سیب زمینی سرخ کرده ؛ ماکارونی؛استامبولی؛ عدس پلو ساندویچ مرغ
گاهی هم اگر آرام پز داری قبل کار بذار توی آرام پز برگشتن کارای تکمیلی غذا رو انجام بده مثلا من آبگوشت ووخوراک لوبیا و آش رشته رو اینجوری طی هفته میپزم