اختلالات خواب

من داشتم پارسال طبق نظر دکتر عصاب و روان هشت ماه دارو مصرف کردم 

الان خیلی بهترم 

الان هفت ماه میشه ترک کنم کلا دارو ها طبق نظر دکتر 

بله همش احساس توهمیِ جدایی روح از بدن توهم سبکی ترسیدن در زمان به خواب رفتن ، پنیک و..رو تجربه میکنم بدون استثنا!

آهاا منظور شما از این لحاظه

ذهنت رو بایدآروم کنی یه سری تمارین هستن میتونن به زود به خواب رفتنت کمک کنن

همینایی که گفتم 

ذهنت واقعا آرومه؟به فردا فکر نکن که قراره درس بخونی و حتما باید بخوابی

اره همین فکر رو باید حذف کنی 

یه روز صبح ساعت ۷ بلند نشو 

زنگ بزاری بدتره به یکی بگو بیدارت کنه و خود  با خیال راحت بخواب 

بیینید من کلا خابم سبک بود

اما پارسال حدپد دوماه اصلا توی خاب فرو نمیرفتم شبا اصلا نمیخابیدم روزا نمیخابیدم اصلا

دکتر ازمایش خون نوشت دید مشکلی نیس

گفت از استرس هست 

قرص اس ستاور داد صبا مصرف میکردم 

شبا هم یه قرص دک داده بود میخوردم

اون شبی رو دو سه ماه خوردم کم کم قطعش کرد

اما قرص صبی رو هشت ماه خوردم بعدش گفت قطع کن ک دید خابم درست شده گفت قطعش کن 

بعدش گفت شبا قبل از خاب توی تاریکی اصلا موبایل نگیر دستت 

نور موبایل هم بی خابی میاره 

منم جند ماه نمیکرفتم دستم شبا قبل از خاب

خلاصه اینطوری که 

دکترم انلاین بود دکتر سایینا رو نصب موبایلت بکن

دکتر مهسا شجاعی متخصص خاب هست 

شرح حالاو بگو برات نسخه مبنویسه 

بعد میکه مثلا یه ماه دگ دوباره بهش پیام بدی تجت نظرش باش تا اکی بشی

دکتر خوبی بود بنظرم من بهتر شدم داشتم میمیردم بخاطر مشکل حاب

زندگیم ریخته بود بهم 

سرکار نمیتونستم برم ذر این حد 

بیین سرخود دار‌و نخ‌ور

شایذ مشکل شما شذیذ تر هست 

باید دوز بالاتر یا یه قرص قوی تر دکتر بهت بده 

این قرصا شوخی نیس سرخود نخور

قرصی ک شب میخوردم اسمش ترانکوپین بود