دکتر بهم گفته بود قند شیرینی شکلات و..کلا حذف کنم کربوهیدراتم کم وگرنه چاق میشم
من الان دو هفتس رعایت کردم و از قندهای طبیعی مثل خرما عسل و..استفاده میکنم
موضوع اینه فردا یلداس و خب نمیشه ادم خودشو کنترل کنهه💔
منم هوس خیلی چیزا کردم میتونم یه فردا بخورم هرچی دلم خواست بعد از فرداش دوباره رعایت کنم؟؟؟
تو یه روز چاق میشم بنظرتون
میترسم
