برا لاغری شکم پهلو چیکار کنیم اخه

hiden70

عضویت: 1396/07/17

تعداد پست: 11714

رژیم فست میکیرم ۵کیلو کم مردم ولی شکم پهلو سر جاشه لامصب

شکر و حذف کن 

اب زیاد بخور 

1403/09/29

|

11:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bahari2002

عضویت: 1403/01/30

تعداد پست: 86

ورزش درکنارررژیم تو اینستا ببین کلی کلیپ هست برااب کردن پهلو شکم من نزدیک دوماهه کلی تغییر کردم باهمین

1403/09/29

|

11:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

golnaz123

عضویت: 1400/08/20

تعداد پست: 1315

عزیزم دقیق چجوریه رزیم

رژیم فست اینه همه چیز میخوری ولی زمان داره از ظهر ۸ شب میخوری هرچی دوست داری ولی دیگه شورش رو در نیاری کالری زیاد برسونی ،متعادل،ساعت ۸ شد دیگه حق خوردن هیچی نداری جز آب تا فردا ساعت ۱۲  دقیقا ۱۶ ساعت هیچی نمیخوری رژیم فست اینطوریه

1403/09/29

|

11:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

داماس

عضویت: 1402/12/11

تعداد پست: 1870

از ۱۲ظهر تا ۶عصر سالم خوری میکنم تخم مرغ یا عدسی اینا دور چیزای شیرین و خط کشیدم برنج و نون خیلی خیل ...

آفرین به اراده

ما چه میدونیم آدمهایی که امروز میبینیم با چه حالی سر پا هستن، پس یا مهربون باشیم یا "ساکت"

1403/09/29

|

11:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatiiiفاط

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/29

تعداد پست: 1224

عزیز من چندماهه باشگاه میرم. اوایل نون برنج کم کردم. الان دوماهه به هیچ عنوان گوشت و برنج نمیتونم بخ ...

شاید سایز کم کردی لباسایی ک‌برات کوچیک بودن و بپوش ‌حتما برات کشاد شدن

1403/09/29

|

11:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatiiiفاط

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/29

تعداد پست: 1224

آفرین به اراده

واقعا میبینم تغییری نکردم نا امید میشم 🤦‍♀️

1403/09/29

|

11:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

anida_banoo

عضویت: 1403/04/06

تعداد پست: 2509

شاید سایز کم کردی لباسایی ک‌برات کوچیک بودن و بپوش ‌حتما برات کشاد شدن

اره گلم دارم سایز کم میکنم فقد

1403/09/29

|

11:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatiiiفاط

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/29

تعداد پست: 1224

اره گلم دارم سایز کم میکنم فقد

خوبه ک

چند کیلویی

1403/09/29

|

11:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hiden70

عضویت: 1396/07/17

تعداد پست: 11714

اره گلم دارم سایز کم میکنم فقد

یه رژیم شوک هم بگیر 

1403/09/29

|

11:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

anida_banoo

عضویت: 1403/04/06

تعداد پست: 2509

یه رژیم شوک هم بگیر

چجوری خوشگلم؟

1403/09/29

|

11:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

anida_banoo

عضویت: 1403/04/06

تعداد پست: 2509

خوبه کچند کیلویی

من چاقی مفرط دارم گلم. ۱۱۴ بودم الان ۱۰۴

1403/09/29

|

11:07

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hiden70

عضویت: 1396/07/17

تعداد پست: 11714

چجوری خوشگلم؟

رژیم شوک مختلفه 

بزن نت هر کدوم رو‌ که راحتی و دوس داشتی انجام بده 

خودم سه روز شیر رو انتخاب کردم ،رژیم شوک بیشتر از چهار روز نباید باشه

1403/09/29

|

11:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatiiiفاط

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/29

تعداد پست: 1224

رژیم شوک مختلفه بزن نت هر کدوم رو‌ که راحتی و دوس داشتی انجام بده خودم سه روز شیر رو انتخاب کردم ،رژ ...

چقد کم کردی؟

1403/09/29

|

11:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hiden70

عضویت: 1396/07/17

تعداد پست: 11714

چقد کم کردی؟

تو این رژیم یک کیلو و نیم ،سه روزه 

1403/09/29

|

11:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zxcvbnm123456

عضویت: 1403/08/19

تعداد پست: 1192

شاید سایز کم کردی لباسایی ک‌برات کوچیک بودن و بپوش ‌حتما برات کشاد شدن

من تجربه خودم بگم برای کم خوردن البته زمانی کمی بود.غذا رو آروم آروم میخوردم با نصف غذام همیشه میموند

1403/09/29

|

11:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب