کم میکنم؟
وزنم ۶۲ عه میخوام بشم ۵۷ اینا
اولن که نظر بدین چند بشم خوبه؟ قدم حدود ۱۶۷ عه وزنم ۶۲
چون سنم ۱۷ ایناس میگم ۶۲ کیلو زیاده وگرنه اندامم بد نیست
بعد اینکه در کنار رژیم چقدر کم میکنم تو یه ماه با ایروبیک
الان غذام یک سوم شده یعنی با یک سوم غذایی که قبلا میخوردم دیگه در حد اینکه نمیتونستم راه برم الان با یک سومش اونجوریم
