آیا میشه منم لاغر شم بشم 60
میشه یعنی:(
من که چند ماهه زایمان کردم دارم میترکم
خیلی امیدوار نباش
اره چرا نشه
رژیم و ورزش
من بارداریم چاق نشدم فقط شکم اوردم یکم اونم زود اب شد
فعلا رژیمو بیخیال شیر بچه بده کم کم لاغر میشی
و منی که پنج ساله زایمان کردم هنوز نتونستم مثل قبل باشم شکمم شل و افتاده شده بعد زایمان وزنم رفت بالا بعضیا میبینی بعد.زایمان مثل قبل یا از قبلم لاغر تر میشن ولی من نه الانم رژیمم تو تاپیکام هست چجوری رژیم میگیرم
رقص زیاد اثر نداره فقط بدنسازی
گن ساعت شنی ببند
هیچ کدوم از وعده هاتم حذف نکن بیشتر چربی میزنی چون بدن کم میاره همون ی وعده رو کلا میکنه چربی
فقط قندو حذف کن هفته ای ی روزش آزادی ک هرچی میخوای بخوری
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز