بنظرتون چجوری میشه ماهی هشت تا ده کیلو کم کرد
رژیم اصولی اینا نمیخوام خودمم میدونم باید ماهی چهارتا کم کنی میخوام زود بیام پایین فقط تا عید حداقل بیست و پنج کیلو
من تجربه لاغری دارم
برنج و نونو خیلیییی کم کردم شاید باورت نشه دوماه لب به برنج نزدم (که خیلی حماقت خطرناکی کردم) و روزی سه تا لیوان چای سبز میخوردم
چای سبز عالیه
منم همین مشکلو دارم
یکی از فامیلامون با کالری شمار کرفس ، حذف کربوهیدرات و بدنسازی قشنگ کم شد . خیلییییی لاغر شد ولی میدونی کلا رژیم های اینجوری زود برمیگرده اگر رعایت نکنی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز