بنظرتون چجوری میشه ماهی هشت تا ده کیلو کم کرد
رژیم اصولی اینا نمیخوام خودمم میدونم باید ماهی چهارتا کم کنی میخوام زود بیام پایین فقط تا عید حداقل بیست و پنج کیلو
من تجربه لاغری دارم
برنج و نونو خیلیییی کم کردم شاید باورت نشه دوماه لب به برنج نزدم (که خیلی حماقت خطرناکی کردم) و روزی سه تا لیوان چای سبز میخوردم
چای سبز عالیه
منم همین مشکلو دارم
یکی از فامیلامون با کالری شمار کرفس ، حذف کربوهیدرات و بدنسازی قشنگ کم شد . خیلییییی لاغر شد ولی میدونی کلا رژیم های اینجوری زود برمیگرده اگر رعایت نکنی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
44 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز