پلانک چن ثانیه یا دیقه میتونید برین

asalarmy

عضویت: 1400/07/16

تعداد پست: 22872

یک دقیقه نهایتا یک دقیقه و ده ثانیه

1403/09/27

|

01:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سپیده۱۱۱۱۱

مدیر استارتر

عضویت: 1399/09/18

تعداد پست: 7448

استاتر ببخشید سوالمو تو تاپیکت پرسیدم

این چه حرفیه گل :)

یَا رَفِیقَ مَنْ لا رَفِیقَ لَهُ

1403/09/27

|

01:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ریحون۲۱۲۳

عضویت: 1402/01/19

تعداد پست: 1228

اسکوات با دمبل عزیزدلم حرکت دانکی کیک با کش مینی لوپالبته برا حجم دهی تغذیه خیلی مهمه ها باید پروتئی ...

مرسی عزیزم لطف کردی یه بار تاپیک زدم برنامه های برای ورزش رو معرفی کردن به نظرت خوبه ؟

:)

1403/09/27

|

01:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

adambarfii

عضویت: 1400/06/12

تعداد پست: 1730

مرسی عزیزم لطف کردی یه بار تاپیک زدم برنامه های برای ورزش رو معرفی کردن به نظرت خوبه ؟

ارره گلم اوناهم خوبن به شرطی که درست اجرا کنی پروتئین مصرفیت اوکی باشه

1403/09/27

|

01:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ریحون۲۱۲۳

عضویت: 1402/01/19

تعداد پست: 1228

ارره گلم اوناهم خوبن به شرطی که درست اجرا کنی پروتئین مصرفیت اوکی باشه

ممنون مهربون لطف کردی انشالله موفق باشی 🥺🥰

:)

1403/09/27

|

01:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

adambarfii

عضویت: 1400/06/12

تعداد پست: 1730

ممنون مهربون لطف کردی انشالله موفق باشی 🥺🥰

عزیزدلمم کاری نکردم همچنین خاهر😍🥲

1403/09/27

|

01:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سپیده۱۱۱۱۱

مدیر استارتر

عضویت: 1399/09/18

تعداد پست: 7448

خیلی خوبه واقعا

چن وقته بدن سازی کار میکنی؟

یَا رَفِیقَ مَنْ لا رَفِیقَ لَهُ

1403/09/27

|

01:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

adambarfii

عضویت: 1400/06/12

تعداد پست: 1730

خیلی خوبه واقعاچن وقته بدن سازی کار میکنی؟

پیلاتس کار میکنم عزیزم

من دوساله 

ولی ۶ ماه که از تمرینم گذشت بدنم کامل فرم گرفته بود 

1403/09/27

|

01:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ریحون۲۱۲۳

عضویت: 1402/01/19

تعداد پست: 1228

اندامت خیلی قشنگه عزیزم به ارادت باید آفرین گفت 😍😍

:)

1403/09/27

|

01:44

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

adambarfii

عضویت: 1400/06/12

تعداد پست: 1730

اندامت خیلی قشنگه عزیزم به ارادت باید آفرین گفت 😍😍

قربونت برم چشات قشنگه 😍🦋

مم قدم کوچولوعه ها بهم میخوره ۵۶ کیلو باشم؟

1403/09/27

|

01:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ریحون۲۱۲۳

عضویت: 1402/01/19

تعداد پست: 1228

عزیزدلمم کاری نکردم همچنین خاهر😍🥲

قربونت برم عزیزم 🥰

:)

1403/09/27

|

01:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ریحون۲۱۲۳

عضویت: 1402/01/19

تعداد پست: 1228

قربونت برم چشات قشنگه 😍🦋مم قدم کوچولوعه ها بهم میخوره ۵۶ کیلو باشم؟

خدانکنه گلم💖

نه به نظرم کمتر میخوره 

:)

1403/09/27

|

01:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

adambarfii

عضویت: 1400/06/12

تعداد پست: 1730

خدانکنه گلم💖نه به نظرم کمتر میخوره

یه تاپیک دارم برا کسایی که تو خونه میخان ورزش کنن فک کنم بدردت بخوره😍🦋

1403/09/27

|

01:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ریحون۲۱۲۳

عضویت: 1402/01/19

تعداد پست: 1228

یه تاپیک دارم برا کسایی که تو خونه میخان ورزش کنن فک کنم بدردت بخوره😍🦋

مرسی مهربونم حتما میخونم به نظرت تا عید میتونم یه کم تغییر کنم 😅

:)

1403/09/27

|

01:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سپیده۱۱۱۱۱

مدیر استارتر

عضویت: 1399/09/18

تعداد پست: 7448

یه تاپیک دارم برا کسایی که تو خونه میخان ورزش کنن فک کنم بدردت بخوره😍🦋

خیلی خیلی ممنونم بابت راهنمایی هات گلم :)🤍

یَا رَفِیقَ مَنْ لا رَفِیقَ لَهُ

1403/09/27

|

01:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب