عزیز دلمی من استخر های تمیز شهرمون میرفتم خدا روشکر مشکلی برام پیش نیومده تا الان
دراز نشست کرانچ حرکت دوچرخه ودست وپای مخالف و شکم دمبل پهلو دمبل کرانچ همراه صفحه دست وپای سی درجه ثابت
حرکت خیلی بزن نت میاره
نه بابا این چه حرفیه 😍
ببین عزیزم قبلن هفته ای سه بار میرفتم باشگاه ولی دانشگام ترم جدید برنامش بد شد الان هفته ای دو بار میرم
بعد یوقتاییم که نتونم برم باشگاه خودم تو خونه ورزش میکنم
تاپیکامو یه نگا بنداز عزیزم اگه بخای عکسمو میزارم ببینی
پیلاتس کلن یه فرم خوبی به بدن میده در کنار چربی سوزی
استاتر ببخشید سوالمو تو تاپیکت پرسیدم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
40 ثانیه پیش
41 ثانیه پیش
41 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز