مطمئنم بهترین نتیجه رو میگیری
سخته تحمل کن ولی بعدش از دیدن هیکل خوبت کیف میکنی😍ارزششو داره ناامید نباش
دانه چیا هم برا لاغری خوبه قبل غذا خوردن و میان وعده هات بخور..حتما ک ورزش میکنی اینو میدونی
دوست منم ک باشکا میرفت میخورد سه ماه طول کشید ولی خیلی وزن کم کرد الان هیکلش عالی شده