فرصت ورزش ندارم چون‌عمل کردم
رژیمتون چی بود کلا ۸کیلو باید کم کنم اونم توی دوماه اضاف شد
رژیمی که در حال حاضر میگیرم ناهار شامم رو یکی کردم روزی دو وعده میخورم با رعایت کردن اندازه غذا خوردن
کالری شماری😢الانم به لطف کرونا
با غصه و ناراحتی وزن کم کردم🥲کم خوری عصبی
نون و برنج رو حذف کردم . روغنی و سرخ کردنی و سس و نوشابه و شیرینی رو هم حذف کردم .
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز